Zdravie a krása

Zapletance

Pri „brúzdaní po nete“ nájde človek všeličo .... a mňa dnes zaujal tento obrázok. No skúste sa aj vy vrátiť do nedávno minulých čias a identifikovať postavičky. Celkom ma to pobavilo a obyčajný obrázok mi dokázal vyčariť úsmev J ... ale poznáte aj nejakú rozprávku s tou postavičkou čo má vlasy v predpokladám japonskom štýle? Každopádne ma napadlo hneď pohľadať ďalšie „chuchvalče“ vlasov a niečo napísať. 



Nikdy som extra nechápala význam farebných, ale že ozaj farebných vlasov. Zo srandy, z rovnakej komunity, z trucu, z nudy, alebo len tak? Ale teraz som našla aspoň ako - taký logický dôvod. Zapletané to vyzerá ozaj zaujímavo ... odfotiť a zmyť :D. Na takýto úlet sú geniálne farebné tužidlá Élysée. Pamätám si, ako som skúšala medenú farbu, s obavou že budem ako Merida, vybrala som si malý prameň za pokusného králika, potom aplikovala na celú hlavu, vydrhla 3x vaňu ale s výsledkom som bola spokojná. 




Všade sa len ukazujú, účesy k vode, i keď toto leto, ak ste ich pri tej fiktívnej vode aj využili, tlieskam :D. Ja skôr využívam spomínané zapletance v sychravom počasí, jeseň, zima a bojujem tak proti krepovitosti. Nič iné nepomáha na skrotenie, tak si len flegmaticky zapletám aby som nedajbože nechytila HBO na tie veľké vlasy. No a tu vám prikladám aj inšpirácie ako si urobiť jednoducho efektívne účesy. Je až neuveriteľné ako obyčajný zapletený vrkoč dokáže vyzerať a koľko má podôb. Skúšajte, skúšajte a nepopleťte sa J.







xoxo...


                     Kikuš 

........................................................................................................



Čo na chladnejšie dni

Spomínala som v 1 článku, že najradšej nosím niečo pohodlné, čo sa páči mne, ale dnes som narazila na istý anglický príspevok, a tak som teda oprášila angličtinu  a poviem vám, potešili ma tí dizajnéri, konečne niečo  celkom pekné a vkusné (až na pár výnimiek). Píšem o jeseni, zime, ale myslím, že toto ročné obdobie zažívame všetci už pomerne dosť dlho, takže ešte necelý mesiac a máme ju tu už ozaj naozaj aj v kalendári.

60-te roky
S touto tematikou sa už stretávame na ulici dlhšie ale páči sa mi, odkedy som videla film Rebelové. Prinášajú teda podkolienky, lesklé kožené topánky a bohaté roláky, nech sa môžeme zababušiť do tepla a vládne kožený materiál. No a nesmiem zabudnúť na klasiku týchto rokov, čo mi zas pripomína Holly z Raňajok u Tiffanyho. Vždy vo štvrtok, keď chodievala do Sing Sing-u, mala to isté oblečenie a kabelku v krabicovom štýle a špicaté lodičky.




Návrat rozprávok
Značka  Dolce & Gabbana sa teraz inšpirovala rozprávkami a kraľujú obrovské kapucne, kožušiny, zdobené pelerínky a detaily. Vonku je predsa chladnejšie počasie.


Dizajnérsky základ
Trendom aj z minulej jesene ostáva tematika army štýlu. Základom je skombinovať najlepšie klasické kúsky aby sa stal outfit jednoduchým a pohodlným ako to najviac ide. Takže šedá, čierna, mäkké, vlnené svetre, nohavice, obleky.


Portrét umelca
Známa Burrbery spoločnosť, ktorá je známa svojou károvanou vzorkou, prišla s novým kreatívnou myšlienkou aj túto sezónu. Stali sa  ňou nápadité šály, vrstvené cez šaty, nosia sa k nim členkové topánky so šnúrkami alebo kožušinové sako. Takže ak si trúfate, môžete si niečo ubatikovať :D.





Móda fast food
Tejto myšlienke som dosť nepochopila. Prečo? Ako ich to napadlo? Ale tak jedná sa o svetlé farby, ktoré sú ovplyvnené reťazcami rýchleho občerstvenia. Chutné? :D



Modrá je dobrá
Fakt, že nás opúšťa slniečko sa odrazil aj na mólach a túto jeseň bude dominantná modrá. Ešte teda ostávame verní námorníckemu šmrncu z leta J.




Marlene Dietrich
Inšpiráciou sa stala aj očarujúca nemecká speváčka Marlene Dietrich. Móda zaváňa romantizmom, láskou k mäkkej koži a hodváb s červeným a atramentovým zábleskom. Nebezpečne zvodná – ako to nazvali.




Kabáty
Vraj ak si chcete túto sezónu kúpiť iba 1 vec, tak nech je to kabát. Takže už sa to tu opakovalo niekoľkokrát,  kabátiky a kožušiny, ktoré nás ochránia predchladom. Prevláda nadýchanosť, pompéznosť, luxus ale aj pačvorkové vzory, ktoré tak zbožňujem.



Tak čo, našli ste si aj vy niečo „svoje“? Nechajme ešte zimu zimou, nech odpočíva tam, kde je, ja som vám skôr prihodila  ešte aj zopár normálnych jesenných outfitov, ktoré som ponachádzala a pozdávali sa mi viacej ako na mólach. 






xoxo...


                     Kikuš 


........................................................................................................

Nechtové kreácie

Ktorá z nás by nechcela mať krásne a upravené nechty? Páčia sa mi gélové, že sú také pevné a dlho vám vydržia  a nič s nimi nemusíte robiť, no videla som tie poškodené nechty po ich odstránení. To je dôvod, prečo som si ich nikdy nedala, čakám, keď príde na trh niečo, čo bude k našim pôvodným šetrné. Asi sa načakám, čo? Moje mi dokážu narásť len do istej dĺžky a potom sa 1 z nich zlomí. Na porazenie. Tak si ich už radšej strihám na takú priemernú dĺžku (som rada, že ma konečne prešlo ich obhrýzanie a môžem vyhlásiť, že toto obdobie mám úspešne za sebou). Používam viacmenej 2 produkty, ktoré vám teraz predstavím.
1.   Ošetrovač nechtovej kože, ktorý zjemňuje nechtovú kožtičku a dodáva rukám pestovaný vzhľad. Stačí malá kvapôčka na kožtičku a vmasírovať ju.
2.   Posilňujúci gél na nechty, ten zas dodáva nechtom silu a slúži zároveň ako základný náter.

1



2



Oba produkty mám z Avonu (rovnako ako aj 75% lakov) a musím konštatovať, že naozaj spĺňajú svoju funkciu. Nie som až taký pedant, ktorý by si túto nechtovú procedúru robil každý piatok večer o toľkej a toľkej, ale keď pozerám TV, tak už len to nutkanie zobrať niečo do ruky, ostrihať, opílnikovať (pozor, len 1 smerom) a potom už spomínané  2 ošetrujúce  produkty. 

môj farebný výber lakov



I keď poväčšine skončím iba u klasickom lakovaní, 2 nátere a bum, hotovo, niekedy si nájdem čas a vyčarujem si na svojich pazúrikoch menšie umenie. Možno naberiete inšpiráciu aj vy. Mne sa napríklad zapáčili tie s fúzikmi J.





Asi rok fičím na ombré nechty. Robila som si už viacero farebných kombinácií a ak chcete vedieť ako na to, poslúži vám toto videjko. Výsledok stojí naozaj za to!




Som skôr zástanca „kratšieho strihu“ a k tým dlhým mám úplný odpor. Poburujú ma (pôsobia až veľmi dôležito) a k tomu ešte aj ten najnovší módny výstrelok- špicaté . Prosíím, nie! Spomeniem si na Voldemorta (to už aj on je módny guru?). Vážne neviem čo na tom niektorí obdivujú.  Ale darmo, koľko ľudí, toľko chutí. Alebo tie veľmi, veľmi prečačkané, prekvetinkované (keby bol len 1 taký, tak je to ešete celkom obstojné). A nesmiem zabudnúť na typ „bludný kruh“. Nazvala som tak druh, kedy dávate donekonečna do vody kvapky laku 1 farby, potom druhej, zase zmeníte, pokým nevyprázdnite polku fľaštičky a pritom výsledok? Každý je iný a všetko naokolo špinavé. Tu som vybrala tie, ktoré ja nemusím a tie veľmi dlhé a  špicaté radšej ani neukážem, mám dosť už pri týchto.



Určite ste počuli o gél laku. Mám odskúšané. Moju obľúbenú koralovú farbu a výhodou je, že mi úplne stačí 1 vrstva a povrch nechtu nie je hrboľatý ale krásne rovný. Vrelo odporúčam, ako inak než značky Avon J.


  


Na záver som ešte tak náhodou naďabila na takúto uletenú kombináciu. Kto chce? J

 


xoxo...




                     Kikuš 

........................................................................................................


Zvyky, s ktorými som nad vecou


Rada by som vám napísala zopár zásad, ktorých sa držím a naozaj fungujú, len treba čas a pokiaľ si formujete postavu, držte sa 1 kréda, ktoré mi povedala kamarátka Ivka a strašne sa mi zapáčil: „Každý má tehličky, ale oni sú plaché a schovávajú sa J “.

Poznáte tie pravidlá správnej životosprávy: jesť 5x denne, menšie porcie, žiadne mastné a sladké, piť veľa vody, hýbať sa, dostatok spánku a bla bla bla. Dobre, dalo by sa to, keby nemáme žiadne povinnosti (ach ako zbožňujem tieto dlhé letné prázdniny kedy nič iné ani neriešim), a mali by sme kopu, čo kopu, celý čas pre seba. Lenže realita je iná, veľkú váhu na náš spôsob života má robota, škola, ponocovanie, stres,....



Čo jesť na večer?
Všetko vyššie vymenované  vplýva na nepravidelné stravovanie a teda aj fakt, že sme pred spánkom hladní. A čo teraz? Jesť či nejesť? To je otázka....pretože ak chcete schudnúť, mali by ste vydržať, nie?
No, ...predovšetkým za tým našim hladom niečo bude, určite ste si počas dňa niečo odopierali a telo si to pýta teraz. Ale určite nikdy, nikdy, nechoďte spať s prázdnym žalúdkom. Telo by preplo do úsporného režimu a pribrali by ste dokonca aj z nevinného ryžového chlebíka. Poďme od konca, vieme, že nemáme jesť 3 hodiny pred spánkom. Takže ak chodíte spať o polnoci, o 21. si ešte môžete niečo vziať. Otázka je čo? Hlavne nie ovocie, takže zeleninka, tvaroh, kefír, osobne ešte zvyknem harmančekový čaj (na upokojenie) a tekvicové zrnká. A vedeli ste, že môžete aj pukance? Všetci ste si isto mysleli, že spadajú do kategórie slaných dobrôt ako čipsy, že? Ak si však pukance pripravíte doma, sú chutné a nízkokalorické, môžete zjesť, koľko chcete. Dobré, nie?

Kedy cvičiť?
Mnohí riešia dilemu, či je lepšie cvičiť ráno alebo večer. Vyskúšala som oboje a stále mi to viac vyhovuje večer. Nie som ranné vtáča, potrebujem najskôr získavať energiu počas celého dňa a až potom večer to všetko vyventilovať. No ak si chcete túto milú povinnosť odbiť hneď z rána, odporúča sa zjesť aspoň ovocie, ktoré vám rýchlo dodá energiu. Na odbúravanie tukov sú najideálnejšie 2 obdobia počas dňa, a to od 8-10tej a druhé podvečer od 16-18tej. Každému však vyhovuje iná hodina, treba si vybrať tú najideálnejšiu. Základom je, aby ste sa cítili dobre a nemuseli sa do ničoho nútiť. Iba vtedy bude telo reagovať na cvičenie správne a zoberie si z neho to najlepšie. Dôležité je cvičiť pravidelne, aspoň 3-4krát do týždňa a občas športy striedať, pretože pri každom z nich sa zaťažuje iná skupina svalov, čo ocenia aj vaše krivky.

Čo potrebujeme?
Čo sa týka typu stravy, tak ak sa sústreďujete na tvarovanie postavy, či naberanie svalov, pred tréningom by ste si mali dať malú dávku cukrov. Nebude vám tam odchádzať svalová hmota pri posilňovaní, iba dodaný cukor. Hneď po cvičení treba dodať telu bielkoviny, ktoré sú potrebné na tvarovanie svalov. Ak chudnete, najbližšie jedlo by ste mali prijať hodinu po tréningu.

Ak sa venujete alebo chcete venovať cvičeniu, dúfam, že ste tu našli aspoň 1 malú radu, ktorá by vám bola nápomocná. Majte pekný deň J.


Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára